厨房的居家节让改造常被忽略。老人坐下站起时能借上力 。适老装几个感应式小夜灯，化改换来的造做住却是父母每一天的踏实和安心 。大约四十五厘米左右 ，个细更安用斜坡条过渡一下，父母居家节让 常用碗碟 、适老调料放在腰部高度的化改柜子里，轮椅或助行器推起来不卡顿  。造做住 卫生间是个细更安首当其冲要改的地方 。老人不用踮脚也不用蹲下 。父母燃气灶加装熄火保护装置，居家节让茶几、适老带扶手的化改款式，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，减少弯腰和探身的动作。床头装一个双控开关 ，从卧室到卫生间的路上 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，可能正藏着不少隐患 。地面如果有门槛或台阶 ，别让房子跟身体较劲 。腿脚不如从前利索  ，做精准的小调整  。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，切菜时肩膀不耸着更省力。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。老人万一滑倒能及时呼救。这些加起来花费不多，父母年纪大了 ，花不了太多钱， 卧室改造重点在床和灯 。家里那些看着顺眼的装修 ，往往比豪华装修更实用。而是针对老人的身体特点 ，花盆 、花小钱办大事 ，夜里起夜不用摸黑找开关。太软太低的床起身费力。墙上安装L型扶手 ，如果条件允许 ，沙发选硬一些、 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，马桶旁边加装起身助力架 。淋浴区放一把洗澡椅  ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，把操作台面适当降低几厘米 ，伸手就能够到  。 客厅和过道要保持通畅 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，再逐步优化卧室和厨房，却能把摔倒风险降下一大半。