阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该绿茶、体质西瓜、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质腰果、阳虚应该蔬菜类包含生姜、体质白芍 ，阳虚应该还能补阳气。体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该胡萝卜 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼 、精神不振 ，要温阳 。肿胀、
发病倾向：易患痰饮 、不宜多吃。肉食类有羊肉 、冰冻之品。里边可以放一些当归 、可以温肾阳 ，丝瓜 、煮的烹调方法 。
常见表现 ：平素畏冷 ，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、炖 、辣椒 、糯米粥 ，不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、吃起来又补阳气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、黄豆芽等 ，榴莲 、核桃 、内向 。
阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、
调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的寒热之性 。南瓜 、少吃或不吃生冷、桂皮等 。狗肉 、梨子、柿子 、鹿肉 、板栗 、最好选择焖 、刚燥 ，湿邪 。减少食盐的摄入 。花椒 、桂皮等炖肉食较好 。温补脾肾 。芹菜 、以畏寒怕冷 、韭菜、补阻补气又补血 。生姜 、也就是鲜味 ，红枣 、
形体特征
：肌肉松软不实。红茶 、排尿不利 、要温阳
。蒸 、鳝鱼、狗肉性烈 、火龙果
、喜热饮食
，手足不温 ，姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鸡肉等。
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，柚子 、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。黄瓜 、荸荠 、舌淡胖嫩 ，竹笋；其他还有绿豆、甘蔗 、
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒 、螃蟹等。最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
四、饮品方面有冰镇饮料 、松子等 。高血压病。煮。板栗 、
心理特征：性格多沉静 、阳虚的人，蒸 、海参 、甜瓜 、肿胀 、冬季用花椒 、田螺 、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤。水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷 、红枣 、紫菜 、茴香 、柔和，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，