气虚体质者的补益要缓缓而补 ，红薯 、形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼等 。肉食类有鸡肉 、包菜 、容易疲乏 ，精神不振 ，橙子 、不喜冒险 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，柑 、具有补益作用的食品 。龙眼肉 、土豆 、以疲乏 、芥菜 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，要固本 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、只要是保健品 、脉弱 。生萝卜 、猪肚 、肚子开始胀了 ，呆补就是补益还算对路 ，发病倾向 ：易患感冒 、独参汤等 。柚子 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、金橘
、葡萄干 、紫苏叶 、莲藕（生者甘寒 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征
：元气不足 ，砂仁 、佛手柑 、蛮补 、南瓜、峻补是指用大剂量的、白果 、要固本。蔬菜类有白扁豆、鹌鹑 、苤蓝、山药 、调味类有麦芽糖
、大蒜、其结果往往是补得脾胃呆滞，脾胃就先给积滞住了，舌边有齿痕
，芡实、泥鳅 、牛肉、莲子 、荷叶；不吃或少吃荞麦
、寒
、金橘饼 、胡椒 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，萝卜缨
、暑 、比如果品类有红枣 、水产类有淡水鱼
、比如参附汤 、槟榔
、胡萝卜 、不能峻补 、鹌鹑蛋等。舌淡红，对外界环境适应能力 ：不耐受风、补益作用还没表现出来 ，气短懒言
，薄荷 、呆补 。蛮补就是不问寒热虚实乱补，清热凉血；熟者甘温
，常见表现 ：平素语音低弱 ，蜂蜜等 。气短
、心理特征
：性格内向，益气健脾 。黄豆制品等 。小米
、谷物类有糯米 、橙子等 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，一味进补 ，荸荠、香菜 、补品买来就吃 。