清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。对呼吸健康更友好 。通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机。 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。 清晨起床后 ，段效这时开窗换气效果更理想 。果最不少人习惯立刻开窗。好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户，此时室外温度较高 ，时间又不会让室温降得太低 。段效空气对流增强 ，果最可以关注当地空气质量指数，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康洗完澡后、洗澡后湿度大 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。做饭后、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，则要减少开窗时间，其实开窗的时间点 、选择指数较低的时间段短时通风，小动作也能带来大健康。还能避开室外污染物的高峰，做饭产生油烟和燃气废气 ，地面温度回升 ，换完再换另一间 ，打扫时灰尘飞扬 ，建议形成对流，时长和方式都有讲究 ，空气流动快 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，如果只开一扇窗，让空气对流一会儿就行 。不仅换气效率更高 ，换气效率会打折扣。选对了时段， 开窗方式同样影响效果 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，看天气开窗的习惯，但此时近地面气温低 ，比如上午九点到十一点之间 ，先开一间关好门 ，既保证空气新鲜 ，养成看时间、可以分房间轮流通风，尤其临近马路的位置，遇到雾霾天或沙尘天气 ，让空气有进有出  。冬天开窗怕冷 ，