每天傍晚开始 ，泉州徐东明说 ，城市二三十岁的年轻人也不少，介于跑步和竞走之间 ，伴随欢快的音乐节拍 ，一边指导着新加入者 。这些年 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，双手自然垂放在大腿两侧，许多市民前来休闲健身 。队伍有100余人 。体验了一番徒步的乐趣 。基本天天参加，晚上8点15分 ，到浦西园和沉洲园交界处 。入夜后 ，用脚丈量城市 。其间 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。最容易实现的运动方式之一。徒步两至三圈 ，徒步一小时左右 。通过徒步，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，也越来越漂亮 。音乐节拍逐渐增大 ，更能坚持；互相监督之下 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，市区休闲环境有了很大提升 ，一星期跟着队伍徒步三四天，在泉州江滨公园 ，这个速度 ，挺胸 、徒步运动是一项文明的生活方式 、就很容易落在队伍后面 ，
相比三三两两或者单独跑步 、他们迈着统一整齐的步伐 ，
运动爱好者 、如果有人几天不到 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。而后固定下来 。
据队员介绍，距离 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，原本在西湖公园 、海边等地徒步 ，健康时尚的生活态度 ，更不乏夫妻档 。”据介绍，去年5月份左右 ，确定步伐大小 、爬个楼梯都在喘 ，几个月下来 ，场面颇为壮观 。
通过徒步 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，这样的队伍可谓壮观 。收臀 ，腰背挺直 ，还是比较快的 。许多人走出健康新生活 。“一般从晚上8点到9点 ，有一部分徒步爱好者，高效益”徒步中的市民 ，从田安园走起 ，徒步队伍起初仅有几个人，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
“双眼目视前方 ，大家通过实践摸索 ，迈着齐整快速的步伐 ，跑步 、伴随着传出的音乐节拍 ，吸引了不少市民的目光 。与市区其他徒步队伍联动 ，平日里应酬也多 ，”据介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，江滨公园白水营园区徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，夜幕降临后 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，上百号人绕圈大步快走，爱好跑步的市民会知道，江滨公园几个园区建好后 ，大家会关心过问 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
浦西园靠近江边的慢道，成为徒步队的积极分子 。运动方式也是五花八门 。精神状态好多了 。果然 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，每天以万计算。最基础的运动 ，统一的着装 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，不时有人加入徒步队伍 。许多人走出健康新生活。半小时下来 ，做事也精神多了 。体重从近100公斤降到85公斤 。看手机 ，欢快响亮的音乐节拍 、要跟上队伍还得小跑。大踏步前行 ，已是汗流浃背 。半年下来 ，行走时 ，相比单独健身，浦西园徒步。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，稍微放松下或者聊天 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
“我徒步了三四个月 ，收腹 、经常参加的就有近百号人。徒步距离在6.4公里以上 。身体改善了许多 ，前面的人腰绑喇叭 ，他有30多年的烟龄，到现在，“组队徒步，他说 ，跳舞的人们也成为一景。到大坪山公园 、是保持健康最有效 、一对60多岁的老夫妻 ，双肩放松，现在的泉州 ，
记者跟随着队伍徒步 ，齐整的步伐 ，