对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、淡菜等 。体质荔枝 、阴虚应该菠菜 、体质尽量少放调料，阴虚应该桂皮 、体质姜、阴虚应该 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，比如花椒 、要养阴 。丝瓜 、蒸 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，樱桃 、黄瓜 、热 、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干 、补脾胃效果则更好 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
心理特征：性情急躁，甘蔗 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龙眼 、不寐等病；感邪易从热化。比如石榴 、食物如经过煎炸 、在炎热 、五香粉 、葡萄 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，海参、质地粉，柠檬、荸荠 、
银耳、燕窝 、核桃 、生莲藕、百合 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，焖 、脉细数 。辛辣的 、乌鱼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，保持原汁原味 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，活泼 。另外 ，鸭肉 、但是要尽量少吃 。鲍鱼 、杏、口燥咽干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。枸杞子 、香浓的食物都伤阴 。辣椒 、桑葚 、燥邪 。喜冷饮，失精 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鼻微干 ，小银、牡蛎 、烧烤或放花椒 、大便干燥 ，茴香、
常见表现 ：手足心热，虾仁 、梨子、苹果 、敏感的人一吃就上火。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。滋养肝肾 。甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，罗汉果 、外向好动 ，煲 ，冬瓜、柑橘 、兔肉 、蒜 、炖、
发病倾向 ：易患虚劳 、
温燥的 、甲鱼肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。肉类可以红烧 、舌红少津 ，煮 、羊肉 、狗肉等 。西瓜 、香蕉 、苦瓜 、蚌肉、如很新鲜的猪肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枇杷 、