1.由于产后胃消化能力弱 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排以下几点供参考 。产后排骨汤有利下奶 ，头天钙片等 。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排鱼 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天牛]奶、食样豆制品）外 ，瘦肉 、猪肝、以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇，
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、馄饨 、以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净，除了三顿饭 ，鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，除了吃含钙 、能使大便通畅 。以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。鸡血 、铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要，可选用稀粥、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼汤 、