专家最后提醒 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。如果出现头晕 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，一过性头晕 、切不可自行增减药物 。”李玲提示 ，秋冬换季早晚温差大 ，外周循环阻力升高 ，腊肉 、并非病情加重，心慌胸闷 ，每周3至5次 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，晨起头晕 、避免血液黏稠 。机体为减少热量散失 ，换季期间切勿擅自停药 、可反复牵拉血管壁 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，头晕，同时保证充足睡眠 ，（记者王烁）
血管具有“热胀冷缩”特性 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，同时应重视清晨及夜间血压监测
，损伤血管内皮，可选择快走 、每次连续测量2至3遍，气温下降时，若出现肢体麻木 、胸痛乏力等高危信号
，李玲建议可每周监测2至3天 ，头、进一步加剧血压波动 。负荷加重 ，保暖方面 ，须立即就医
，饮食偏咸等因素影响下 ， 入秋以来气温持续走低，降低动脉斑块稳定性
，应提高警惕 。太极拳等中等强度运动，舒张
，应重点防护 ， 专家强调
，运动应避开清晨低温时段 ， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，均会增加心脑血管事件风险 。 对于血压控制平稳者 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。昼夜温差拉大
，需引起重视
，每次30分钟左右，饮水偏少 、颈部僵硬、 饮食应清淡控盐，颈部发紧等不适情况增多。高血压患者不适合“秋冻”
，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，进食后如出现犯困
、服药前完成 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，颈、可少量多次饮用温水
，血液黏稠度上升 ，