糖1茶匙、信手小菜盐、润肠鸡精少许、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6  、菠菜姜1小块、信手小菜

润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、芝麻油少许 。营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌姜、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，最后加入芝麻油，信手小菜锅中加入适量水，醋2汤勺 、蒜2瓣 、将糖 、菠菜1把 、盐少许、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎 ，熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。捞出过凉；

　　3、