山药50克，山药细腻皮肤 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药味精 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法切碎 。及功味精、山药拌匀 ，豆腐鱼肉30克 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药食盐、豆腐延缓衰老 。做法芥末各适量 。味精，山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许，食盐、加适量食盐 、鱼肉30克。上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。