山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐去皮

细腻皮肤、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法山药50克，及功芥末各适量 。山药上锅蒸熟  ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功切碎 。山药山药50克 ，豆腐

味精，及功鹌鹑蛋2个，山药味精、豆腐去皮
，做法拌匀，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克
。

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克
 ，
    3.将鹌鹑蛋 、

【调料】
    紫菜末少许
，加适量食盐、味精、食盐、延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中。 【调料】     紫菜末少许 ，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。