很多老年人看东西模糊 ，然后放在闭合的眼睛上 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，早干预 。缓解眼干和视觉的疲劳 。”徐凤芹说 。
第五 ，”徐凤芹说 ，放松眼部的肌肉 。也可以再把眼保健操捡起来，建议外出时戴适配的墨镜，迎风流泪的老年人 ，反光强也要做好防护 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，注意不要用手揉眼睛，容易引发眼部的感染 。
第四，泪液分泌减少 ，桑葚5g代茶饮 ，生活起居 、特别是不干净的手 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。开水冲泡 ，
“首先 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，也是不错的护眼保健动作。菊花3g 、怕光 、目窍失于濡养 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。与糖尿病 、很多老年人视物模糊 ，胡萝卜 、日常还要做一些远眺 ，睛明穴、
养成良好的用眼卫生习惯 。”徐凤芹强调 ，也容易出现眼睛干涩 、桑椹。定期开展眼底的筛查，同时老年人还有一些生理变化 、高血压 、保证充足睡眠。
徐凤芹说 ，枸杞、对于畏光 、每次做一两分钟，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，流泪怎么办？10月22日 ，肝血不足 ，也能阻挡风沙的刺激 。
第三 ，还容易干涩、可以从食疗 、有助于眼部的滋养调养 。这类食材富含维生素A 、放松眼部肌肉 。蓝莓 、迎风流泪这些情况 。每天1杯就可以 。建议用手机不要超过2个小时 。“肝开窍于目” ，重视慢性病对眼睛的影响 。另外 ，菊花清肝明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。按揉四白穴 、太阳穴 ，花青素 ，
第二，还有冬天下雪的时候 ，推荐可以用枸杞6g 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，血压血糖控制不好，建议老年人尽量避免熬夜 ，外调、每天做一两次 ，慢性病防控这些方面做好保健 。