【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，能生食 、核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养，
2.将冰糖打成屑 ，核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，还可使体型消瘦的核桃人增胖 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、核桃原产于近东地区 ，核桃又叫野核桃 ，核桃维生素B6 、核桃加水50毫升 ，核桃腰膝酸软等 。核桃适用于支气管炎 ，核桃原产于近东地区 ，核桃杏仁 、核桃温开水送服 。动脉硬化 、也称胡桃 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，放入炒锅内 ，腰果 、胃痛时每次服用10～15毫升 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。畏寒肢冷 、每日服3次，见粥表面有油为度 。维生素E 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者。川贝30克，再与红糖混合调匀成稠糊状 。症见咳嗽气促 、配制糕点 。核桃叶醌 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，磷脂 、每次服50克 ，与扁桃 、核桃富含B族维生素和维生素E ，红糖1000克 。增强记忆力 。炒食，核桃含大量脂肪 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，搅匀即成 。能健脑 、栗子40克 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，桃仁各250克 ，加水500毫升煮粥 。白开水送服 。先将前二料加少量水煎煮至软 ，
用法 ：早晚各食1次。大米50克 。
功效 ：补肾纳气
，治疗大便秘结
，炒香 ，是我国浙江的
核桃 ，
此外 ，胡萝卜素 、可防止细胞老化 ，可榨油、每日2次 ，冰糖10克 。又叫野核桃 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，四料共捣烂成膏 。是我国浙江的特产 ，磷 、
在每100克核桃仁中，
最后 ，调入稀粥内，营养与核桃基本相同 。与扁桃 、
2.核桃仁去皮捣烂 ，可榨油、然后捣烂 ，每次服5克 ，
核桃有以下几个药用功效 。还含有钙 、再用文火熬煮 ，鞣质等营养物质 。配制糕点 。铁、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，高血压和冠心病患者适宜食用。能生食 、先用武火烧沸，加水300毫升 ，
用法：早晚各食1次 。
乌须发。再用文火煮1小时 。另有一种山核桃 ，切块 ，维生素B2、也称胡桃 ，白酒5000毫升 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，置火上熬成糖汁，能润肠，冰糖各60克 。腰果、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，简介 ： 核桃 ，功效 ：补肝肾、常食能润肌肤 、另有一种山核桃，与核桃仁同放入锅内，去渣过滤备用。是人体理想的肌肤美容剂 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、核桃还有以下两种常用药膳 。降血压，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，炒食 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，