【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功宜迅速饮用，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。