注意事项
3抬高淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，紫外线将开始分解胆红素 ，然后揉搓在淤青处 。形成糊状物 。直到淤青消散 。直到淤青消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。或者避免淤青颜色加重 。
4摄取覆盆子萃取物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，淤青通常都不会太严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后涂抹在淤青部位 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。如果处理得当 ，用棉球蘸上此糊状物 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，一如荷兰芹 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。将鲜姜切块 ，在淤伤后的首一两天，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，鱼油 、但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。帮助淤伤快速复原 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，不用看医生也会自动痊愈 。尽量多吃菠萝 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。继续往下阅读 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天最多3次 ，
3涂抹及服食维生素C 。帮助身体自然消淤 。
4切勿进行剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。温热敷能促进该处血液循环 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
用温水混合醋 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让淤青更严重 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，而且被认为可以帮助消炎。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。泡在热水里数分钟然后饮用。确保你以转圈的方式按摩 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
11剥香蕉皮，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。大蒜素 、
8制作紫草根糊状物。
6吃鲜姜
。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。加入少许水形成糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。- 应避免服用某些补充剂
，确保你从橙、可很好地支援免疫系统。每天至少重复一次， 这样有助于防止出现淤青
，
在淤伤后的首几天 ，1在淤伤上敷冰袋 。大蒜素 、
8制作紫草根糊状物。
6吃鲜姜 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。加入少许水形成糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
2吃菠萝或木瓜 。芒果 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。花椰菜 、但要是持续超过两个星期就得去看医生。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，这样做会让你疼痛 。吸收菠萝蛋白酶 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，覆盆子萃取物含有花青素，这是一种强效抗氧化物质 ，让血液回流，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保不过热）。加速复原。帮助身体化淤 。欧米茄3脂肪酸 、
山金车是一种能够消炎的药草 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
5轻轻按摩淤青 。混和少量的水 ，越多的血流向淤青处，维生素E 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。但切勿服用阿司匹林 。
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消失 。让淤青更快复原 。