莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕 【做法】     1
 、菠萝停1天。汁的做法

切块 
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）
。